Resep Bubur Bayi Untuk Batita Usia 6 Bulan - Saat si kecil sudah menginjak umur 6 bulan, tentunya bunda sudah harus memberikan tambahan makanan untuk si kecil. Selain tambahan susu formula, bunda juga dapat membuat tambahan bubur bayi. Bila bunda tidak ingin membeli bubur bayi instan, bunda dapat membuat sendiri bubur bayi, selain rasanya yang enak, tentunya kesehatannya kan lebih terjamin. Berikut ini beberapa resep bubur bayi, yang dapat anda jadikan sebagai menu makan untuk si kecil.
1. Bubur brokoli dan kentang
Bahan :
- 60 gr kentang, kupas dan potong dadu
- 3 sendok air matang, atau ASI
- 3 kuntum kecil brokoli
Cara Membuat :
- Kukus kentang hingga brokoli dan kentang menjadi lunak
- Setelah agak dingin, blender kentang dan brokoli hingga halus
- Tuang ke dalam mangkuk makan bayi dan tambahkan air matang atau ASI, agar lebih encer
Nilai Gizi Per porsi :
Energi : 65.7 kkal
Protein : 1.9 gram
Lemak : 1.3 gram
Karbohidrat : 20.9 gram
2. Bubur Susu Beras Merah
Bahan :
- 40 gr beras merah, rendam, tiriskan, haluskan dan ayak
- 250 gr kaldu kaki ayam
- 20 gr pisang ambon, keruk dan haluskan
- 2 takar susu formula lanjutan, larutkan dalam 90 ml air hangat, atau 100 ml ASI
Cara membuat :
- Campurkan kaldu ayam bersama dengan beras merah hingga rata, lalu jerang di atas api, sambil teris di aduk hingga matang.
- Tambahkan susu hangat atau ASI lalu aduk kembali hingga rata.
- Tambahkan pisang yang telah di haluskan, lalu aduk rata dan bubur sip di berikan.
Nilai Gizi Per porsi :
Energi : 81 kkal
Protein : 2 gram
Lemak : 0.4 gram
Karbohidrat : 17.8 gram
3. Bubur Roti Apel
Bahan :
- 2 lembar roti tawar putih lalu iris dadu
- 15 gr apel, potong dadau lalu rebus hingga lunak
- 80 ml susu formula cair
Cara Membuat :
- Campur apel, susu formula dan roti
- Masukakn dalam blender, lalu haluskan hingga lembut
- Tuang ke dalam mangkuk lalu sajikan.
Nilai Gizi Per porsi :
Energi : 142.5 kkal
Protein : 29.5 gram
Lemak : 1.6 gram
Karbohidrat : 28.2 gram
4. Smootie Pepaya
Bahan :
- 50 gr pepaya
- 30 cc air matang
Cara Membuat :
- Masukkan pepaya dan air dalam blender, lalu proses hingga halus dan segera sajikan
Nilai Gizi Per porsi :
Energi : 46 kkal
Protein : 0.5 gram
Lemak : 0.3 gram
Karbohidrat : 12.2 gram
5. Bubur Hijau
Bahan :
- 2 sendok makan kacang hijau kupas, rendam selama 2 jam
- 1 gelas air untuk merebus
- 80 ml air rebusan kacang hijau dan bayam
- 5 lembar daun bayam
Cara Membuat :
- Masak air hingga menididh, lalu masukkan kacang hijau dan rebus selama 7 menit hingga lunak, masukkan bayam lalu teruskan memasak selama 2 menit. Tiriskan lalu ambil airnya sebanyak 80 ml
- Blender kacang hijau dan bayam dengan 80 ml air rebusan, lalu segera sajikan hangat.
Nilai Gizi Per porsi :
Energi : 30.6 kkal
Protein : 2.3 gram
Lemak : 0.1gram
Karbohidrat : 5.6 gram
Selamat mencoba, semoga dengan resep ini, para ibu muda akan lebih mengetahui tentang bagaimana sehatnya jika kita membuat sendiri bubur untuk bayi yang berusia 6 bulan.
